تا چه حد در انجام کارها عجول هستید؟

ساعتی در دست بگیرید و از یک زمان معین مانند 8:55 شروع نمایید. بدین صورت که به محض رسیدن ثانیه شمار به عدد 60 سریعا چشمان خود را ببندید و در ذهن خود شروع به شمارش کنید. در ذهنتان زمان یک دقیقه را دنبال کنید( در حالیکه چشمان شما بسته است و مدت زمان واقعی را نمی بینید). در عین حال پس از گذشت 1 دقیقه در ذهن خود اگر احساس کردید یک دقیقه تمام شده چشمان خود را باز کنید و به صفحه ساعت نگاه کنید و اختلاف زمانیکه در ذهن خود و داشته اید را با زمان حقیقی و مشخص شده در ساعت مقایسه کنید. در واقع با این آزمون متوجه می شوید که با چه دقتی توانستید زمان مورد نظر را در ذهن خود محاسبه نمایید، پس از اجرای این تست سه نتیجه به دست می آید که به شرح زیر خواهد بود
1) زمان محاسبه شما کاملا یا تقریبا با یک دقیقه واقعی ساعت هماهنگ است
2) شما بیشتر از یک دقیقه را در ذهنتان بدست آورده اید
3) شما کمتر از یک دقیقه را در ذهن خود به دست آورده اید

نتیجه گیری:
الف) اگر زمان محاسبه شده شما بین 60 تا 71 ثانیه باشد قطعا به ویروس عجله مبتلا نشده اید ولی احتمالا در اکثر کارهایتان وقت کم می آورید.

ب) اگر بین 75 تا 85 ثانیه را محاسبه نموده اید باید بدانید که فردی کاملا با حوصله و با دقت هستید و هرگز به ویروس عجله مبتلا نخواهید شد. تمام کارهای خود را با حوصله و آرامش خاصی انجام می دهید.

ج) ولی اگر نمره به دست آمده شما کمتر از 60 ثانیه باشد باید بدانید که شما از قربانیان ویروس عجله هستید. معمولا زود تصمیم گرفته و کمتر جوانب کار را در نظر می گیرید. از اینکه سرعت شما را بگیرند عصبی می شوید، تند تند حرف می زنید و احساس می کنید که شاید در موقع صحبت کردن، افراد به درستی منظور شما را متوجه نشوند.
برای افراد مبتلا به ویروس عجله مدیتیشن توصیه می شود. ( حد اقل روزی 20 دقیقه)
ساناز